A magasabb rangú játékosok verésének gondolkodásmódja
A nehéz verseny elleni verseny mentális keménység szükséges …
Ha a legfontosabb versenyen versenyez, az ellenfeled sokkal képzettebb lehet, mint te, de ha sokkal több mentális keménységgel rendelkezik, akkor akár a meccs bíróságát is.
Sok teniszező elveszíti a meccset, még mielőtt a pályára lépnének, mert hiányzik a szükséges mentális keménység a legjobbak elvégzéséhez.
Vegyük például a következő ábrát …
Becky L. egy másodéves II. Divízió teniszezője.
Becky szilárdan elvégezte az első két kollégiumi szezonját, de szétesik, amikor a konferenciájának legfontosabb szereplőivel versenyez.
Ugyanaz a régi történet Becky számára, amikor rájön, hogy egy magasan rangsorolt ellenfelet játszik, elárasztja a negatív gondolatokat, például: „Nem tudom megverni”, „Ő a legjobb játékos a konferencián … összetörni fog engem. “” Van ilyen uralkodó tálalása, soha nem leszek képes visszaadni. ”
Becky szorongása folyamatosan felmászik, és a meccs megkezdésekor még nem is pihenhet.
Becky tisztában van a dübörgő szívével, a szoros izmokkal és a gyomorpanaszával.
Ezen a ponton a jó tenisz lejátszására való összpontosítás lehetetlen feladatnak érzi magát … Becky csak a lehető leggyorsabban akarja a mérkőzést, és a játékában nyilvánvaló.
Becky rohanottnak tűnik, és tévedés után hibát követ.
Becky bizalma elsüllyed, és egyenes készletekben veszít … csakúgy, ahogy jósolta!
A legmagasabb rangú ellenfelek ellen játszott módszer jobb módja az a módszer, amelyet Naomi Osaka emelkedő csillag sikeresen alkalmaz.
Oszaka magas szintű mentális keménységgel bírt a BNP Paribas Open áttörése során.
Oszaka több legmagasabb rangú játékost verte meg, köztük az 1. Simona Halep, az Bologna FC 1909 Mez 5. számú Karolina Pliskova, az Agnieszka Radwanska és a Maria Sharapova útját az első professzionális címéhez, amely Daria Kasatkina 6-3, 6-2-et verte a döntőben.
Még sokkal kiemelkedőbb az a tény, hogy Oszaka csak egy szettet dobott el a verseny során, amikor győzelmével 22 pontot mászott fel a rangsorban.
Oszaka feltárta gondolkodásmódját minden egyes mérkőzésen a magasabb rangú ellenfelek ellen …
Osaka: „Minden olyan meccsen, amelyet játszottam, azt gondoltam:„ Csak ne add fel, bármi is legyen ”, mert mindenki, akit játszottam, nagyon nehéz volt. Úgy érzem, hogy ez valóban segített nekem és a döntőben és végül a győzelemről szóló mentalitásom. ”
Osaka gondolkodásmódja segített neki a nehéz RB Leipzig Mez mérkőzések kimaradását, és soha nem veszíti el a hitet.
Oszaka a játékára összpontosított, és a versenyen következetesen játszott, ahelyett, hogy az ellenfél Everton FC Mez rangsorába, sikerébe és képességeibe került volna.
Oszaka: „[Konzisztensnek] azt sugallja, hogy nem adok el teljesen ingyenes pontokat. Nem fogok becsapni a labdát, amikor nincs ott. Csak azért, hogy jó meccsekkel rendelkezzen … és ne legyél annyira a görgőház. ”
A mentális keménység lehetőséget ad arra, hogy az egyes pontok lejátszásához szükséges technikájára összpontosítson. Ez a fókusz-on-on-pont gondolkodásmód kritikus jelentőségű a következetes játék szempontjából.
Ha következetes tenisz játszik, bármi történhet meg … még a legmagasabb rangú játékosok legyőzése is.
Hogyan lehet legyőzni a jobb játékosokat:
Fogadja el a „bármely napos” mentalitást. A dolgok a bíróság másik oldalán fordulnak elő.
Az ellenfeled talán:
Szűkít
Kimerül a végén
Védi az ólmot
Görcsök
Bármely adott napon győzelmet vonhat ki a magasabb rangú játékosok ellen.
Végül is, nem tudja, hogy az ellenfelednek van -e szabadnapja, fáradt -e, bántó sérülése van, csak túllépi -e a betegséget vagy a személyes kérdéseket kezeli.
És azt sem tudod, hogy ez az aktuális mérkőzés lesz -e a kitörési teljesítményed, vagy a meccs, amely a játékot a következő szintre vezeti.
Adj magadnak egy esélyt, és mindig lesz esélyed.
Kezdje azzal, hogy hangolja a mentális keménységét a mérkőzésekhez:
Növelje a teniszbe vetett bizalmát szakértői mentális játék -edzéssel!
A Mester Mentális Game Coach, Dr. Patrick Cohn segíthet a mentális játék kérdéseinek meghódításában a személyes mentális játék -edzéssel.
Dr. Patrick Cohn -nal együtt dolgozhat Orlandóban, Floridában vagy a Skype, a FaceTime vagy a telefon keresztül.
Hívjon minket a Toll telefonszámon teljesen ingyen a 888-742-7225 telefonszámon (helyi: 407-909-1700), vagy vegye fel velünk a kapcsolatot, hogy sokkal több információt kapjon az általunk kínált különféle edzőprogramokról!
Egy-egy mentális játék coaching Dr. Cohn-nal
Mit mondanak a mentális coaching hallgatóink?
„Dr. Cohn nagyszerű munkát végzett a gyermekemmel, Joe -val a tenisz mentális képességein. Megtanította neki a mentális készségeket és a fegyelmet, amely a következő szintre való áttéréshez szükséges. Köszönöm Doc!
~ Mike Withers, Joe Withers apa
„Mióta legutóbb szeptember elején dolgozott az AJ-vel, nemzeti rangsora 349-ről 148-ra javult. A verseny rekordja egy ponton, mert a veled való beszélgetés 17-4 éves volt, a 4 közül a harmadik sorozatban vagy a tiebreakerben és 2-ben volt. Azok a meccsek közül, amelyek ugyanaz a játékos, akinek van, mert megverte (emlékezhetsz arra, hogy 0-9-es vesztes sorozaton volt, amikor kapcsolatba léptünk veled). A TIE-megszakító rekordja legalább 90% -a a múlt hétvégén, amikor megnyerte a 18-as kerület T-tnull