Hogyan kezeli a nyomást
Azt mondták mások, hogy „nagyon sok potenciállal rendelkezel?” A szó potenciál gyakran jellemzi a nagy különbséget a golfozói teljesítmény szintje és az általa képesek között.
Noha sok edző és szülõ ezt a mondatot motiválni használja, a golfozók sok szorongást érezhetnek a másoktól való magas szintű elvárások miatt.
Nagyon sok golfozóval dolgozom, akik nagy várakozásokat érzékelnek másoktól.
A nyomás leküzdése szempontjából döntő fontosságú ezen elvárások kezelése (másoktól és a sajátodtól), és szórakozni a játékkal.
Igen, tudom, hogy… sokkal könnyebb mondani, mint megtenni.
Nézzük meg valakit, aki gondoskodik a legmagasabb elvárásokról és a sikerhez való utazásukról.
Michelle Wie -t prodigynek tartották, amikor a legfiatalabb játékos (10 éves) lett az USGA amatőr bajnokságra.
Wie röviddel a tizenhatodik születésnapja előtt, 2005 -ben, nagy rajongókkal vált profi profi. Uruguayi labdarúgó-válogatott Mez Magas várakozások voltak Wie iránt, és küzdött a nyomás megsértése érdekében.
A WIE első LPGA bajnokságának győzelme 2009 -ben érkezett, majd kilenc hónappal később megnyerte a második LPGA versenyét.
79 rendezvényt vett igénybe, amíg Wie újabb bajnokságot nyert, amikor négy lövésből visszapattant, hogy megnyerje a 2014 -es LPGA Lotte bajnokságot.
A győzelem négyéves győzelem nélküli aszály befejeződött, és megjelölte az első hátrányos győzelmét.
Wie felülvizsgálta Angela Stanford vezetőjét a játék utolsó napján, és 14-kor alatt fejezte be, hogy két lövéssel nyerjen. A győzelem Wie rangsorolását a világ 23. -ról 13 -ra helyezte el.
A bajnokság utáni interjújában Wie-től megkérdezték: „Mit gondolsz, mit mond ez az ön ellenálló képességéről és a játék mentális erejéről?”
Wie nagyszerű ötletet adott a versenyek szellemi gondozásáról …
„Csak szórakozom odakint odakinn odakint… amikor idegesnek éreztem magam, körülnéztem, és olyan voltam, mintha valójában nincs más hely, ahol inkább lennék. Tehát ma csak egy robbantásom volt.
Wie-t meg nem határozta a nyomás, annak ellenére, Ecuadori labdarúgó-válogatott Mez hogy négy lövés volt: „Nos, a caddy-m nem a pep beszélgetésekhez, de ma jó volt nekem a zöldre. Olyan volt, mint csak a játékod. Jól játszol. És valójában ezt tettem. Nem próbáltam semmit kényszeríteni.
Tippek, hogy megszabaduljanak az elvárásoktól és a nyomástól, hogy nagyszerűek legyenek:
Először elismeri az elvárásait, amelyekkel nagyszerű golfot játszik, nem próbálja elhanyagolni őket. Ezután ezeket a nyomáscsomagolású elvárásokat alapvető célokkal, például a hajóutakra és a zöldekre kívánja kicserélni.
Ezután azt akarja, hogy prioritássá tegye a szórakozást. A golfnak szórakoztatónak kell lennie, igaz? Miért örült a golfnak, amikor először elkezdte a játékot (az elvárások megérkezése előtt)?
Ne feledje, hogy idegesnek érezheti magát, és továbbra is jól játszhat, ha az érzelmeit kezeli, összpontosítson a játékra, és érezze magát. A mentális keménység fejlesztésével a golfjáték nagyobb magasságokat ér el.
Fedezze fel a mentális módszereket, amelyeket a junior, a kollégiumi és a kirándulási szakemberek nyernek! Javítsa a golf mentális játékát a golfozó mentális él programjával!
Ismerje meg a bizonyított módszereket a bizalommal!
Szenved-e a kiszolgáltatott önértékelés az elmulasztott slágerek után, szigorú vagy magas elvárásokkal játszik, amelyek aláássák a bizalmat vagy a képtelenség szabadon játszani és visszarúgni a pályán?
Ha a fókusz hiánya, az alacsony önértékelés vagy más mentális játék akadályok miatt szenved a kurzuson, akkor nem érheti el a valódi golfpotenciálját …
A sikeres golfozók megtanultak, hogyan lehet a legnagyobb bizalommal a versenyben, ezért kifejlesztettük a golfozó mentális Edge munkafüzetét és CD -programját, hogy segítsük ezt!
A golfozó mentális élprogramja magában foglalja a 8 legnépszerűbb mentális edzést, amelyet személyes hallgatóimmal készítek, hogy segítsék őket mentális játékuk javításában és a Japán labdarúgó-válogatott Mez kurzus konzisztenciájának javításában.
A golfozó mentális élprogramja 8 bizalomnövelő CD-t, MP3 audio felvételt és egy 8-üléses golfozó mentális él munkafüzetét tartalmazza.
A golfozó mentális éle: 8 hetes terv a legnagyobb bizalom érdekében
Mit mondanak a hallgatók?
„A mentális oldal minden a golfban – az a képesség, hogy láthassa a lövést vagy a vonalat, és attól függ, hogy eltalálhatja ezt a lövést vagy puttot. Dr. Cohn segített abban, hogy függjenek a játékomatól és a stroke -tól. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Excursion győztes
„A bizalmi szintem még soha nem volt magasabb! Nem tudom megmondani, mennyire tudtam egyértelműen gondolkodni a túra-iskola mind a négy fordulójában. Az alapvető játékterv, amelyet adott nekem, igazán összpontosított. Bizalmi szintem még soha nem volt magasabb a versenyen. Nem számít, mennyi nyomást gyakorolt, képes voltam irányítani a gondolataimat és végrehajtani. Köszönöm Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Tanuljon meg erőteljes golfbizalmi stratégiákat!
A Preshot rutinja során „költséges” mentális játék hibákat követ el?
Nézze meg: 6 „költséges” hibát, amelyet a golfozók a Preshot rutinjukkal követnek el
Töltse le az ingyenes golfbizalmi jelentésünket!
Itt megtanulja a legnépszerűbb mentális játék módszereketnull