pozitív maradni változatos játékkörülményekben
A rossz időjárás, az optimálisnál kevésbé program vagy a terepi körülmények, a rossz játékfelületek, valamint a nemkívánatos arénák helyzetek kisiklhatnak néhány sportolót, mielőtt a verseny még megkezdődik.
Például egy úszó, aki belép a bemelegítő medencébe, felfedezi a vízhőmérsékletet, mint a tipikus, és arra a következtetésre jut, hogy nem tud gyorsan úszni hideg vízben …
Vagy egy golfjátékosnak, akinek szeles körülmények között kell kezdenie egy fordulót, és feltételezi, hogy nem fog jól játszani a szélben …
Vagy egy futballcsapat, aki az esőben elődöntőben játszik, és elutasítják a nedves körülmények között való játékról …
Ha egy kedvezőtlen gondolkodásmódot ölel fel a Amerikai labdarúgó-válogatott Mez rossz játékkörülményekkel kapcsolatban, akkor felkészíti magát a kudarcra.
Mivel nem módosíthatja a játékkörülményeket, fel kell fedeznie a reakció vagy gondolkodásmód módosítását a játékkörülményekkel kapcsolatban.
És a legjobb hozzáállás mellett ezeket a játékkörülményeket kihasználhatja az Ön előnyei érdekében.
A legtöbb sportoló nem szereti a rossz vagy nemkívánatos játékkörülményeket, ám sok versenytárs ugyanazokkal a feltételekkel foglalkozik.
Tudva, hogy más sportolók visszatarthatnak, ha rossz játékkörülményekben játszanak, ha pozitív maradhat, és ki tudja őrölni, akkor a verseny rendkívüli kezdetétől kezdve van mentális előnye.
Íme egy példa Brighton & Hove Albion FC Mez a profikból …
A korábbi 1. világ LPGA golfjátékos, Shin Ji-Yai megtagadja, hogy a rossz játékkörülmények kiürítsék mentális játékát.
A 2017. évi női PGA bajnokságon a utolsó forduló előtt Shin pontosan arról beszélt, hogy miként kínál rossz időjárással, különösen a várható szeles körülmények között a verseny utolsó napján.
Shin: “Úgy gondolom, hogy holnap [a verseny utolsó napja] kissé meleg és hasonlóan szeles lesz, tehát megpróbálok örömet szerezni a szélben, mint egy barátom.”
Milyen fantasztikus perspektíva! Képzelje el azt az előnyt, amelyet a versenytársakkal szemben, amikor barátként fogadja az úgynevezett „rossz játékkörülményeket”.
Hivatkozzunk vissza a példákra korábban …
Az úszó, aki hűvös vízben versenyez, ahelyett, hogy panaszkodna, a bemelegítés során reszkető többi úszót nézi, és azt mondja magának: „Nem szeretik ezt a vizet, bármennyire is tetszik”.
A szeles körülmények között játszó golfjátékos emlékeztetheti magát: „Mindenki pontosan ugyanazokat a feltételeket tapasztalja meg. Pontosan megértem, hogyan kell lövéseket játszani szeles körülmények között. ”
Az esőben játszó labdarúgó -válogatott arról beszélhet, hogy pontosan hogyan fognak agresszív maradni, és a játék elején a játék kezelését folytathatják, az ellenfelek megértése valószínűleg óvatosan játszik az időjárás miatt.
Ne feledje, hogy nem a súlyos játékkörülmények, hanem a legfontosabb gondolkodásmódja az Ön számára a feltételek iránt.
Gondolkodásmód a Newcastle United Mez nehéz körülmények között játszani:
Milyen nehéz feltételekkel küzdenek a sportban számos sportoló. Gondoljon az időjárásra, a sport arénára, az utazásra, a rajongókkal szemben, nem elegendő idő a felmelegedéshez stb.
Mit tehetsz ezeknek a körülményeknek a elfogadására? Pontosan hogyan módosíthatja azt a módszert, amelyben hisz ezekben a helyzetekben, hogy ez az Ön számára működjön?
Ezenkívül készítsen egy támadási tervet is, amelyet ezekkel a feltételekkel kell felajánlani. A terv elkészítése segít abban, hogy sokkal jobban érezze magát az egyszerűséggel kapcsolatban, amikor néhány kihívást jelentő játékkörülményekkel foglalkozik.
És mindig ne feledje, hogy a sportolók fele pánikba esik vagy morog a súlyos körülmények miatt! Szeretne abban a felében lenni, vagy elfogadni a barátodat?
Tudja meg pontosan, hogyan kell lézeres fókuszba kerülni a „Fókuszált atléta” audio, valamint a Workbook programmal való verseny során:
Javítsa a sport koncentrációját!
Ha olyan sportoló vagy, akit gyakran elvonnak, veszít a versenyen, vagy sokkal többet szeretne felfedezni arról, hogy pontosan hogyan kell jobban összpontosítani a nyomás alatt, akkor a koncentrált sportoló az Ön számára!
A bajnoki sportolók koncentrációja, valamint az a képesség, hogy a hátrányok alatt összpontosítsanak.
Csak egy figyelmeztetés szükséges ahhoz, hogy elmédjen, hogy elveszítsen egy kritikus pontot, kihagyjon egy puttot, vagy egy másodpercig elveszítse a köridejét. Nem fizethet azért, hogy hagyja, hogy a zavaró tényezők a fejedben vadul legyenek, és a játék kritikus időpontjain is hibákat kövessen el!
A fókuszált sportoló egy teljes rendszer, amely arra szolgál, hogy pontosan hogyan kell összpontosítani, mint egy bajnok, és kihasználja a zóna hatalmát, és minden köteléket, amelyet a játékterületen, a bíróságon, a pályán vagy a programban lép fel, valamint a játékban, valamint a játékokban!
Ez a munkafüzet, valamint a CD -program 2 audio CD -ből áll, amelyek 14 napos fókusznövelő gyakorlatokat tartalmaznak, valamint egy könnyen betarthatók a munkafüzetnek, amely mind a 14 napot vezeti, segíti a stratégiákat, és testreszabja a gyakorlatokat a személyes fókusz kihívásaihoz.
Felfedez:
Hogyan lehet használni az előjáték -rutinokat, hogy elősegítse a zóna koncentrációjának a verseny előtti képességét.
Hogyan lehet használni a Preshot rutinokat a lövések előtt, vagy szolgálni kell az Y -neknull