A kedvezőtlen érzelmek tönkreteszik -e a golfjátékodat?
Ön Katari labdarúgó-válogatott Mez tartós golfjátékos, és képes az érzelmeit ellenőrzés alatt tartani egy rossz lövés után?
Vagy a kedvezőtlen érzelmek tönkreteszik a golfjátékodat?
Emlékszel arra, amikor utoljára elmulasztott egy lövést, és durva leszállt … képes volt -e összpontosítani és visszatérni a pályára?
Lehet, hogy intenzív, kedvezőtlen érzelmeket tapasztalt, amelyek eldobták a játékodat …
Lehet, hogy arra koncentrálsz, amit nem akartál („Remélem, hogy nem tönkreteszem a következő lövésemet”), nem pedig azt, amit akarsz („Ezt a lövést közvetlenül a hajóúton fogom elérni”).
A kedvezőtlen hangsúly hajlamos arra, hogy növelje az ellenermelő érzelmeket, valamint meghosszabbítsa a rossz teljesítményt.
A rugalmas golfozók a következő lövésre összpontosíthatnak, nem pedig az utolsó lövésre.
A rugalmas golfozók kezelhetik érzelmeiket annak biztosítása érdekében, hogy a teljesítményükben kezeljék őket.
Noha a készség elengedhetetlen a golfozóban, ez nem elég. A csúcson való játékhoz követeli a rugalmasság mentális készségének megállapítását.
Mi az a „rugalmas golfozó”?
A rugalmasság jelentése az a képesség, hogy gyorsan visszatérjen a nehézségekből.
A rugalmasság a mentális keménység jellemzője.
A tartós golfjátékos az, aki egy rossz lövés vagy lyuk után gyorsan visszatérhet.
A rugalmas golfozók a rossz program vagy az időjárási körülmények ellenére menet közben beállíthatják a beállítást.
A rugalmas golfozók hibáikból fedezik fel, és a visszaeséseket előrehaladássá alakítják.
A rugalmas golfozók pozitív maradnak egy rossz verseny után.
Hogyan alakulnak ki a „rugalmasság”?
Nos, a rugalmasság nem genetikai jellemző. Ez kiváló hír!
Ha nincs rugalmassági gén, akkor a tartósság tudatos megértéssel és koncentrált munkával is megállapítható.
Ha felfedezheti az érzelmeinek kihasználását, akkor a zaklatás erősebb lesz a kihívásokkal teli körülmények között, és sokkal jobban fog játszani a golfot.
De van egy jelentős mítosz az ellenálló képességről. Számos sportoló reakciónak vagy valami másnak tekinti az ellenálló képességet.
A rugalmasság olyan mentális eszköz, amely a helyszínen van, mielőtt megtapasztalja a teljesítménygátot.
A rugalmasság olyan, mint a megelőző orvoslás, amely segíti az érzelmeit a stresszes helyzetek előtt.
A rugalmasság lehetővé teszi, hogy egyenletes keel -t és ideális érzelmi teljesítményzónát tartson be.
A rugalmasságot a gyakorlatban alakítják ki.
Ha nyomás körülményeket hoz létre a módszerben, valamint a nyugodt maradással, arra utasítja az agyát, hogy maradjon fontos pillanatokban.
De ne felejtse el, hogy a mentális játék javításához a fókusz és az ismétlés is szüksége van.
A játék jelentősen javul, ha az ellenálló képesség kialakítására szentel.
Próbálja ki ezeket a javaslatokat az ellenálló képesség fokozása érdekében:
1. tipp: A gyakorlatban stresszes körülmények között kell lennie. Szeleteljen egy lövést, vegye be az érzelmeit (mély légzés), majd válassza ki a hatékony hitvonalat (mit akarsz most csinálni?).
2. tipp: Mindig emlékeztesse magát arra, hogy az igazi bizalom nem vesz egy találatot egy rossz lövés, lyuk, kerek után. Az igazi bizalom ellenáll és stabil. Kérdezd meg magadtól: Pontosan mennyi évig foglalkoztam a golfba vetett bizalommal?
A sikeres golfozók pontosan felfedezték, hogyan lehet a versenyben a legfelsõbb bizalommal végrehajtani. Megállapítottuk FC Tokyo Mez a golfozó mentális Edge munkafüzetét, valamint a CD -programot, hogy segítsünk Önnek.
Ismerje meg a bizonyított technikákat, amelyeket magabiztosan hajthat végre!
Tapasztalja -e az elmulasztott slágerek után a kényes bizalmat, a szigorú vagy magas elvárásokkal való játék, amely aláássa a bizalmat vagy a képtelenség szabadon játszani, valamint a pályán való lejátszást?
Ha a fókusz hiánya, az alacsony bizalom vagy más mentális játék kihívásai miatt tapasztalja meg a tanfolyamon, akkor nem érheti el a valódi golfpotenciálját …
A sikeres golfozók pontosan felfedezték, hogyan lehet a versenyben a legfelsõbb bizalommal végrehajtani, ezért létrehoztuk a golfozó mentális élű munkafüzetét, valamint a CD -programot, hogy segítsünk Önnek!
A golfozó mentális élprogramja magában foglalja a 8 legnépszerűbb mentális edzést, amelyet személyes gyakornokaimmal fejezem be, hogy segítsék őket mentális játékuk növelésében, valamint a pályán való konzisztencia fokozásában.
A golfozó mentális élprogramja 8 bizalmatlan CD-t, MP3 audio felvételt, valamint egy 8-üléses golfozó mentális Edge munkafüzetét tartalmazza.
A golfozó mentális éle: 8 hetes terv a legfelsõbb Holland labdarúgó-válogatott Mez bizalomért
Mit mondanak a gyakornokok?
„A mentális oldal bármi is van a golfban – az a képesség, hogy láthassa a lövést vagy a vonalat, és számítson arra, hogy megüti ezt a lövést vagy a puttot. Dr. Cohn segített nekem a játékom számolására, valamint a stroke -ra. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip győztes
„A bizalmi szintem még soha nem volt magasabb! Nem tudom pontosan megmondani, milyen egyértelműen tudtam hinni mind a négy túraiskola során. Az a könnyű játékterv, amelyet Ön adott nekem, igazán összpontosított nekem. Bizalmi szintem még soha nem volt magasabb a versenyen. Nem számít pontosan hogyannull